La imagen corporal es cómo usted piensa que se ve y cómo se siente con su cuerpo.
Preadolescentes y adolescentes a menudo se preocupan por su apariencia. Las imágenes en televisión, en línea, en las películas, y en revistas puede llevar a los jóvenes a creer que ellos no son atractivos si su cuerpo no es de cierto tamaño y de cierta forma. Tener una imagen corporal saludable significa tener una imagen realista de cómo se ve y apreciar su cuerpo tal cual como es.
Ayude a su niño(a) a tener una imagen corporal saludable
- De un buen ejemplo: Si usted está demasiado preocupado acerca de su peso y su apariencia, su niño(a) también lo estará.
- Haga que el escoger comidas saludables sea un asunto familiar y esto beneficiará a todos.
- Manténgase activo de formas que sean divertidas.
- Enfóquese en características como honestidad, responsabilidad, y ser buen amigo. Cuando su niño(a) muestre estas características positivas, celébreselo.
- Reconozca los logros de su niño(a) a menudo. Construya la autoestima enfocándose en cosas diferentes al peso o la apariencia.
- Escuche a su niño(a). Pídales que compartan sus sentimientos con usted, y hágales saber que usted entiende y acepta como ellos se sienten.
Entienda lo que ellos ven en los medios
Mire televisión o lea una revista con su niño(a). Discutan acerca de cómo la publicidad tiene un efecto poderoso en cómo la gente se ve a sí misma. Hablen de cómo los fotógrafos pueden cambien las imágenes para que se vean más delgados o musculosos.